Jako, że już 20 marca obchodzić będziemy Światowy Dzień Zdrowia Jamy
Ustnej, zostałam poproszona przez fundację „Kraina Zdrowia” o przyłączenie się
do ich akcji mającej na celu uświadomienie, czy też przypomnienie rodzicom
podstawowych zasad w „ząbkowej” edukacji naszych maluszków. No to do dzieła!
http://krainazdrowia.org/
Każda mama chce, by jej dziecko miało piękne i zdrowe zęby, jednak
prawda jest taka,
że jeżeli nie nauczymy naszego dziecka zdrowych nawyków oraz zdrowego żywienia już
od małego, to narażamy je na różnego rodzaju problemy związane z zębami (i nie tylko)
w przyszłości. Szacuje się, że w Polsce 90% dzieci ma problemy z próchnicą! Dacie wiarę?! Przy obecnych możliwościach jakie daje nam świat i jego rozwój, pod tym względem wyglądamy niczym jaskiniowcy!
Przykład idzie z góry! Uświadomienie dziecku, że dbanie o swoje ząbki to nie tylko przykry obowiązek, ale również świetna zabawa, powinno pójść w parze ze wspólnym ich szczotkowaniem (min. 2 razy dziennie). Dzięki temu możemy kontrolować dziecko, czy myje zęby w sposób prawidłowy, jak również pokazać mu, ile frajdy można czerpać z codziennych obowiązków. Fundacja Kraina Zdrowia rozdaje np. swoim pacjentom kalendarzyk szczotkowania, w którym dzieci mogą zaznaczać, że pamiętały o umyciu ząbków. Dodatkowo różnego rodzaju gry i malowanki znaleźć możecie na stronie Fundacji – www.zdrowezabki.org.
A co w przypadku niemowląt?. Po pierwsze: NIE oblizujmy łyżeczki lub smoczka przed podaniem ich dziecku, gdyż przenosimy w ten sposób bakterie wywołujące próchnicę.
Po drugie: starajmy się ograniczać, a najlepiej wyeliminować (choć wiem, że może być
to bardzo trudne) nocne karmienie butelką, które może prowadzić do próchnicy butelkowej.
Mycie zębów i dbanie o higienę jamy ustnej to jedno. Integralnym i nieodłącznym elementem jest bowiem zdrowa dieta. Tutaj sprawa jest klarowna: ograniczyć słodycze i podjadanie pomiędzy posiłkami. A jeśli MUSIMY podać małą przekąskę, to niech to będzie warzywo lub owoc. Kilka podpowiedzi odnośnie zdrowych przekąsek znajdziecie na moim blogu TUTAJ
Dodatkowo unikajmy produktów, które obklejają ząbki, a co za tym idzie sprzyjają powstawaniu próchnicy). Ciastka, lizaki, żelki możemy łatwo zastąpić równie słodkimi produktami warzywnymi lub owocowymi. Przy okazji produkty twarde, typu: jabłka, marchew lub gruboziarniste korzystnie wpłyną na rozwój zgryzu. Wiem, wiem! Łatwo powiedzieć – trudniej zrobić! Część rodziców nie wie, w jaki sposób skutecznie ograniczyć łakocie bez całkowitego ich wyeliminowania. Rozwiązaniem może być np. obdarowywanie dziecka słodyczami tylko w jeden wybrany przez nas dzień w tygodniu (tzw. „słodki dzień”) pod warunkiem oczywiście, że zaraz po ich zjedzeniu umyje ząbki.
Zamiast kolorowych napojów gazowanych czy sztucznych, słodzonych soków warto w domu wprowadzić nawyk picia wody niegazowej. Koniecznie unikajcie też przetworzonej żywności zawierającej syrop glukozowo-fruktozowy.
Wiele dzieci (jak i dorosłych) zgłasza się do dentysty zbyt późno, gdy próchnica jest już bardzo zaawansowana... Jedynym sprawdzonym sposobem na uniknięcie przykrych konsekwencji są regularne wizyty u stomatologa, co 3- 4 miesiące. Naszą pociechę warto zabrać na tzw. „pierwszą wizytę adaptacyjną” już w około 6-12 miesiącu życia. Mały pacjent oswoi się z nowym specyficznym otoczeniem, zapozna z gabinetem stomatologicznym oraz ze znajdującymi się w nim przedmiotami. Chodzi o to, aby dziecko poznało i zapamiętało to miejsce jako przyjazne. Co mi przypomina, że miałam Izkę umówić na kolejną kontrolę.... :)
że jeżeli nie nauczymy naszego dziecka zdrowych nawyków oraz zdrowego żywienia już
od małego, to narażamy je na różnego rodzaju problemy związane z zębami (i nie tylko)
w przyszłości. Szacuje się, że w Polsce 90% dzieci ma problemy z próchnicą! Dacie wiarę?! Przy obecnych możliwościach jakie daje nam świat i jego rozwój, pod tym względem wyglądamy niczym jaskiniowcy!
Przykład idzie z góry! Uświadomienie dziecku, że dbanie o swoje ząbki to nie tylko przykry obowiązek, ale również świetna zabawa, powinno pójść w parze ze wspólnym ich szczotkowaniem (min. 2 razy dziennie). Dzięki temu możemy kontrolować dziecko, czy myje zęby w sposób prawidłowy, jak również pokazać mu, ile frajdy można czerpać z codziennych obowiązków. Fundacja Kraina Zdrowia rozdaje np. swoim pacjentom kalendarzyk szczotkowania, w którym dzieci mogą zaznaczać, że pamiętały o umyciu ząbków. Dodatkowo różnego rodzaju gry i malowanki znaleźć możecie na stronie Fundacji – www.zdrowezabki.org.
A co w przypadku niemowląt?. Po pierwsze: NIE oblizujmy łyżeczki lub smoczka przed podaniem ich dziecku, gdyż przenosimy w ten sposób bakterie wywołujące próchnicę.
Po drugie: starajmy się ograniczać, a najlepiej wyeliminować (choć wiem, że może być
to bardzo trudne) nocne karmienie butelką, które może prowadzić do próchnicy butelkowej.
Mycie zębów i dbanie o higienę jamy ustnej to jedno. Integralnym i nieodłącznym elementem jest bowiem zdrowa dieta. Tutaj sprawa jest klarowna: ograniczyć słodycze i podjadanie pomiędzy posiłkami. A jeśli MUSIMY podać małą przekąskę, to niech to będzie warzywo lub owoc. Kilka podpowiedzi odnośnie zdrowych przekąsek znajdziecie na moim blogu TUTAJ
Dodatkowo unikajmy produktów, które obklejają ząbki, a co za tym idzie sprzyjają powstawaniu próchnicy). Ciastka, lizaki, żelki możemy łatwo zastąpić równie słodkimi produktami warzywnymi lub owocowymi. Przy okazji produkty twarde, typu: jabłka, marchew lub gruboziarniste korzystnie wpłyną na rozwój zgryzu. Wiem, wiem! Łatwo powiedzieć – trudniej zrobić! Część rodziców nie wie, w jaki sposób skutecznie ograniczyć łakocie bez całkowitego ich wyeliminowania. Rozwiązaniem może być np. obdarowywanie dziecka słodyczami tylko w jeden wybrany przez nas dzień w tygodniu (tzw. „słodki dzień”) pod warunkiem oczywiście, że zaraz po ich zjedzeniu umyje ząbki.
Zamiast kolorowych napojów gazowanych czy sztucznych, słodzonych soków warto w domu wprowadzić nawyk picia wody niegazowej. Koniecznie unikajcie też przetworzonej żywności zawierającej syrop glukozowo-fruktozowy.
Wiele dzieci (jak i dorosłych) zgłasza się do dentysty zbyt późno, gdy próchnica jest już bardzo zaawansowana... Jedynym sprawdzonym sposobem na uniknięcie przykrych konsekwencji są regularne wizyty u stomatologa, co 3- 4 miesiące. Naszą pociechę warto zabrać na tzw. „pierwszą wizytę adaptacyjną” już w około 6-12 miesiącu życia. Mały pacjent oswoi się z nowym specyficznym otoczeniem, zapozna z gabinetem stomatologicznym oraz ze znajdującymi się w nim przedmiotami. Chodzi o to, aby dziecko poznało i zapamiętało to miejsce jako przyjazne. Co mi przypomina, że miałam Izkę umówić na kolejną kontrolę.... :)
http://krainazdrowia.org/